J’ai testé un cours de yoga

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Pendant mon séjour à Allos, j’ai pu profiter d’un cours de yoga gratuit à la base de loisirs ( voir précédent article ). C’était un cours intitulé  Découverte du yoga . Je ne savais pas du tout à quoi m’attendre, il existe tellement de sorte de yoga. La prof arrive à l’heure, nous sommes une dizaine à suivre ce cours, de tous niveaux différents. A défaut de tapis ( je n’avais pas prévu de pratiquer pendant mes vacances ), je m’installe sur ma serviette de plage. Nous sommes en plein air, face à la montagne. C’est un cadre vraiment beau pour faire du yoga. On commence par de la méditation, puis des exercices d »échauffements vraiment tout en douceur. Cela dure près d’une demi heure, je trouve le temps un peu long. Surtout que j’étais embêtée par une dizaine de mouches, alors pour me concentrer c’était pas si facile ! Après, nous entrons dans le vif du sujet avec des enchainements simples, nous abordons rapidement le chien la tête en bas, le chat , la posture de l’enfant, un dérivé de l’arbre plus abordable pour les novices, la chandelle. Les explications étaient claires, abordables pour tous.

Et j’ai retenu une chose: faire ce que l’on peut. Cela ne sert à rien de pousser le corps jusqu’à ressentir une grosse douleur. C’est le signe que notre corps n’est pas prêt. La prof expliquait qu’il faut prendre du plaisir en yoga. Et cela m’a fait réfléchir, j’écoute plus mon corps dorénavant.

Nous avons fini par 20 minutes de relaxation, ce qui est un peu long. Mais ce n’est que mon opinion. Puis je ne suis pas objective, j’avais très envie de faire pipi et de tuer quelques mouches qui ne m’ont pas lâchées pendant 1h30 de cours.

J’ai eu des retours positifs, je m’exerce uniquement en suivant les cours d’Ariane sur youtube donc je voulais voir où j’en étais, si je ne faisais pas n’importe quoi.

Je compte faire des stages dans l’année si l’occasion se présente mais je vais continuer les cours en ligne pour le moment.

En ce moment je me suis lancée dans le défi 30 jours de yoga, toujours avec Ariane. J’en suis au jour 15, je me régale, je vous ferai un bilan à la fin de ce challenge. Mais je vous le recommande si vous faites du yoga. Cela me fait un bien fou, me procure un apaisement et la paix avec moi même. Une vraie cure de sérénité.

 

 

A très bientôt !

Pix: Prise sur  Pinterest
Lolli

Mes lectures Août . Partie 1

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Que ta volonté soit faite  de   Maxime Chattam

 

Les enfants de toute l’Amérique avaient le Croquemitaine pour se raconter des histoires qui font peur, à Carson Mills, ils avaient Jon Petersen.

 

Mon avis:

Je ne savais pas à quoi m’attendre, c’est la première fois que je lis un roman polar de Maxime Chattam. Ce n’est pas habituellement ma tasse de thé mais cette fois, j’ai bien aimé le point du livre. On connait les pensées intimes d’un psychopathe, je trouve cela intéressant. Le rythme est un peu lent mais la psychologie des personnages est bien élaborée donc ce n’est pas dérangeant s’il n’y a pas sans cesse de l’action. Un bon livre:)

« Finalement les fantômes ne dépendent pas des lieux, il n’y a guère que les hommes et les femmes qui sont hantés, jamais les maisons. »

*****

 

Les derniers jours de Rabbit Hayes  de   Anna McPartlin

 

Quand Mia, surnommée affectueusement Rabbit, entre en maison de repos, elle n’a plus que neuf jours à vivre.
Tous ses proches sont présents à ses côtés pour la soutenir. Jack et Molly, ses parents, incapables de dire adieu à leur enfant, Davey et Grace, son frère et sa soeur, qui la considèrent toujours comme la petite dernière de la famille, Juliet, sa fille de 12 ans qu’elle élève seule, et enfin Marjorie, sa meilleure amie et confidente. Au fur et à mesure que les jours passent et que l’espoir de la sauver s’amenuise, sa famille et ses amis sont amenés à s’interroger sur leur vie et la manière dont ils vont continuer sans celle qui leur apporte tant. Car, si Rabbit a elle-même perdu la bataille, celle-ci ne fait que commencer pour son entourage.

Mon avis:

Ce roman, je l’ai lu précieusement, il est beau, il est juste, dans le vrai. C’est l’histoire d’une femme qui se meurt et de l’impact que cela a sur sa famille. Nous ne sommes pas dans le pathos, non c’est une belle leçon de courage et de complicité. Si vous aimez les belles histoires, courrez l’emprunter à la bibliothèque !

« Alors j’en aurais terminé, mais, avec l’aide de ma famille souvent chaotique, parfois exaspérante et toujours très aimante, je sais que ma fille grandira, rira, aimera et continuera à vivre »

*****

 

Le voleur d’ombre   de   Marc Lévy

Enfant, il vole les ombres des gens qu’il croise… et chacune de ces ombres lui confie un secret. Malgré lui, il entend les rêves, les espoirs et les chagrins de ceux qu’il aime. Que faire de cet étrange pouvoir…? Quelques années plus tard, le «voleur d’ombres» est devenu étudiant en médecine… Est-il encore capable de deviner ce qui pourrait rendre heureux ses proches, comme Sophie avec laquelle il étudie la médecine, ou Luc, son meilleur ami, qui voudrait changer de vie ? Et lui, sait-il où le bonheur l’attend ?
Amour d’une mère. Inoubliable premier amour. Amour qui s’achève… Amitié longue comme la vie… Le voleur d’ombres est une histoire d’amour au pluriel.

Mon avis:

Ce n’est pas le meilleur livre de Marc Lévy, je m’attendais à beaucoup mieux. Mais ce roman se lit bien sur la plage, il n’est pas extraordinaire mais on passe un bon moment. Je ne vois pas rien à ajouter car il ne m’a pas laissé un souvenir mémorable.

« A écouter mon coeur tambouriner dans ma poitrine, je me suis dit qu’on pouvait peut-être mourir d’un baiser. »

 

*****

Bonne lecture !

 

 

Pix: Ma chatte Lili en pleine effort. Les chats ont de la chance.

 

Lolli

Que faire à Allos ?

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Ma série d’articles se poursuit sur les Alpes de Haute Provence avec cet article dédié à Allos. Je vous donne quelques idées pour vous occuper dans ce si joli village.

 

La base de loisirs est un endroit vraiment génial pour les petits comme pour les grands. C’est un parc où une multitude d’activités sont proposées: baignade, mini golf, paddle, terrain de pétanque, pédalo, tennis, skate ou trottinette, snack, toboggan aquatique pour les enfants. En plus de toutes ces activités, des cours gratuits dans différentes disciplines vous seront proposés comme de la zumba, du yoga ou un parcours digne de Koh Lanta. J’ai moi même pris un cours de yoga, je vous en parle dans un prochain article.L’entrée est à 8€ pour les adultes et 5 € pour les enfants. Le parc est ouvert toute la journée, du lundi au dimanche. Et vous pouvez y aller, c’est surveillé pour la baignade et très propre. Journée de fous rires garantis !

Le jeudi matin, vous pouvez profiter du marché local au village. Vous y trouverez des produits frais et délicieux. Le saucisson est magique, ainsi que le Beaufort !

Allos est au cœur des montagnes donc n’oubliez pas de prendre vos chaussures de marche. Vous pouvez faire de belles randonnées. Pour plus d’informations, n’hésitez pas à vous rendre à l’Office du Tourisme, ils sont de bons conseils.

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Si vous aimez le sport, des VTT ou vélos avec une assistance électrique sont en location au magasin Hors Piste qui se trouve au Seignus, un peu plus loin que le village. Testé et approuvé, j’ai adoré le vélo électrique, un régal dans les montées.:)

Vous pourrez aussi trouver des centres équestres si vous souhaitez profiter de la nature à cheval. Je vous déconseille le Centre équestre du haut Verdon, mais c’est juste mon expérience personnelle.

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Infos pratiques:

Faire le plein à la station service coûte vraiment cher à Allos. Pensez à le faire avant de partir.

La crêperie l’Edelweiss est un bon resto pour déguster une crêpe salée ou sucrée, à petits prix. Oui, j’avais envie de crêpes pendant mon séjour😉

Des télésièges peuvent vous mener jusqu’en haut de la montagne mais ils sont payants: 6€ la montée adulte et 5€ la montée enfant. Pour les télécabines, les descentes sont gratuites ( du Seignus jusqu’au village ). Il vous faudra payer 3€ en tout du village jusqu’au Seignus pour remonter. En hiver les télécabines sont gratuits dans les 2 sens.

La base de loisirs propose des tarifs réduits après 16h ou les jours de pluie.

Pensez à vous badigeonner de crème solaire, le soleil tape plus fort que jamais.

Et surtout, amusez vous, explorez et faites de belles découvertes !

 

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Pix: Allos, été 2016

 

Lolli

 

Pendant les heures trop chaudes

 

Ici, il fait 40° à 13h, alors on recherche à tout prix la fraîcheur chez soi. C’est dans mon canapé avec le ventilateur et un pot de Ben & Jerry’s au caramel  que j’ai fait mes dernières trouvailles. A vos écrans !

 

Éperdument

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Un homme, une femme

Un directeur de prison, sa détenue.

Une histoire d’amour impossible …

 

C’est un film dramatique français, qui m’a pris aux tripes du début à la fin. Je connaissais Adèle Exarchopoulos pour son rôle dans La vie d’Adèle, qui m’avait plu d’ailleurs. Dans celui-ci, aux côtés de Guillaume Gallienne , acteur de la Comédie Française, elle se surpasse. Ce film ne laisse pas indifférent, on ressent un amour profond et compliqué entre eux. Et on se pose une question: Lequel des deux est emprisonné ?

 « Mon problème ? C’est toi . »

 

 

Vicky Christina Barcelona

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Vicky et Cristina sont d’excellentes amies, avec des visions diamétralement opposées de l’amour : la première est une femme de raison, fiancée à un jeune homme respectable ; la seconde, une créature d’instincts, dénuée d’inhibitions et perpétuellement à la recherche de nouvelles expériences sexuelles et passionnelles. Ces deux femmes vont passer un été à Barcelone, où bien des surprises les attendent …

Pour mon premier Woody Allen, je ne suis pas déçue. Les acteurs sont bons ( Javier Bardem, j’en ferai bien mon goûter ;)  ) , l’histoire est bien ficelée et osée. J’aime quand les histoires sortent des sentiers battus. A voir si vous êtes ouverts d’esprit.

« Tu es cette nuance qui ajoutée à la palette fait que la couleur devient belle. »

 

Stranger Things

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A Hawkins, en 1983 dans l’Indiana. Lorsque Will Byers disparaît de son domicile, ses amis se lancent dans une recherche semée d’embûches pour le retrouver. Dans leur quête de réponses, les garçons rencontrent une étrange jeune fille en fuite. Les garçons se lient d’amitié avec la demoiselle tatouée du chiffre « 11 » sur son poignet et au crâne rasé et découvrent petit à petit les détails sur son inquiétante situation. Elle est peut-être la clé de tous les mystères qui se cachent dans cette petite ville en apparence tranquille…

Cette série se distingue par son ambiance un peu Stephen King et par le mystère qu’elle dégage. On se retrouve vite plonger dans cet univers effrayant et nous voulons savoir par dessus tout ce qui se cache derrière ces phénomènes étranges. De plus les personnages sont attachants.

 

 

Pix : sur allociné
Lolli

 

Colmars les Alpes

Pendant mes vacances, j’ai retrouvé mon petit havre de paix, j’ai nommé les Alpes de Haute Provence, plus précisément Allos. <3  Alors je vous propose quelques articles sur ces lieux magiques qui me font perdre la tête. Si vous aimez la montagne, suivez moi.

Colmars les Alpes est un village à une dizaine de minutes d’Allos. Ce qui fait son charme, ce sont ses sublimes remparts et son côté médiéval. C’est un endroit paisible, où on sent qu’il y fait bon vivre. Un lieu de repos idéal.

 

LE VILLAGE

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Dans les remparts, j’y ai découvert une belle librairie, avec une libraire très gentille. Il y a des livres pour tous les goûts, des romans aux essais en passant par de beaux livres sur la région. Et des livres d’occasion à petit prix.

 

LIBRAIRIE  LES PLÉIADES

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Puis nous avons poursuivi notre visite ( c’était un voyage entre frères et soeurs ) et nous avons découvert le Fort. Superbe, dressé en hauteur du village.

 

LE FORT DE FRANCE

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Si vous aimez vous promener, je vous conseille de vous rendre à la Cascade de Lance, qui a une vingtaine de minutes à pied du village. Pour y aller, rendez vous devant l’Office du tourisme. A partir de là, le chemin est très bien indiqué par les panneaux.

 

LA CASCADE DE LANCE

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INFOS PRATIQUES

Les parkings sont gratuits.

Pour déguster de délicieuses crêpes, je vous recommande chaudement le restaurant La Crêperie, situé dans les remparts. C’est un régal et le serveur a été très agréable, ce qui devient rare de nos jours. Et les prix sont très raisonnables, environ 16 € par personne pour un apéritif, une crêpe salée et une sucrée. Attention, il n’accepte pas la carte bancaire. Il y a un distributeur à l’entrée des remparts.

Le musée m’a l’air intéressant, je n’ai pas convaincu mes frères de le visiter ( des vrais ados quoi ) mais cela sera à faire une prochaine fois.

Pix: une journée à Colmars

 

 

Lolli